Uzun atlama, genellikle atletizm yarışmalarında ve okul spor etkinliklerinde yapılan bir yarışmadır. Bu yarışma, atletin uzun bir mesafede koşup ardından belirli bir tekniği kullanarak bir çizgiye kadar sıçramasını içerir.

Uzun atlama yapılırken genellikle şu adımlar izlenir:

1)Hazırlık: Atlama için özel bir pist veya zemin kullanılır. Atlama çizgisiyle karşı karşıya gelmek için atlet bir hız kazanmak için bir koşu yapar.

2)Koşu: Atlet, genellikle bir koşu başlatır ve bu koşuyu atlama noktasına kadar sürdürür. Bu koşu, sıçrama için hız kazanmalarını sağlar.

3)Sıçrama: Atlama çizgisine yaklaştıklarında, atlet özel bir teknik kullanarak sıçramayı yapar. Bu genellikle “dikey atlayış” olarak adlandırılan bir tekniği içerir: atlet hızını ve momentumunu kullanarak bir bacakla öne doğru sıçrar ve ardından diğer bacağını ön tarafa getirerek ilerler.

4)Uzun Atlama: Sıçramayı yaptıktan sonra, atlet havada olabildiğince uzun süre kalıp, en uzak mesafeyi hedefler. Vücudun uygun pozisyonunu korumak ve en uzun sıçramayı yapmak önemlidir.

5)Ölçüm: Atlama sonrasında yapılan ölçümle atletin sıçradığı uzaklık belirlenir.

Uzun atlama, atletlerin hız, teknik ve sıçrama becerilerini birleştiren bir yarışma türüdür. Tekniklerin ustaca kullanılması ve sıçramanın en uzun mesafede yapılması önemlidir. Bu yarışma atletler arasında popülerdir ve atletizm yarışmalarının vazgeçilmez bir parçasıdır.